Põhiline / Ateroom

Imetamise hüpoallergeenne dieet - lubatud ja keelatud toodete üksikasjalik ülevaade

Kui vähemalt ühel vanematest on allergia (mitte tingimata toit), on suur tõenäosus, et ka lapsel on see allergia. Seda saab vältida ainult siis, kui järgitakse teatavaid toitumisreegleid (eriti raseduse ja imetamise ajal).

HB jaoks on ette nähtud hüpoallergeenne dieet:

  • kui lapsel on diatees või muud nahalööbed;
  • lapse või ema seedetrakti patoloogiatega;
  • beebi esimestel elunädalatel (riskigrupi puhul kuni 6 kuud);
  • kui üks või mõlemad vanemad on allergilised.

Vastsündinu allergilise reaktsiooni oht suureneb, kui:

  • sellele vaevusele on geneetiline eelsoodumus;
  • raseduse ajal on loote hüpoksia tõttu tekkinud seedesüsteemi moodustumise häireid ja ensüümide puudust;
  • lapse kandmisel esines patoloogiaid (sealhulgas raske toksikoos);
  • ema kannatas raseduse ajal nakkushaiguse käes;
  • lapse kandmisel ei jätnud naine halbu harjumusi (joomine ja suitsetamine).

Samuti suureneb risk märkimisväärselt, kui raseduse ajal võttis ema antibakteriaalseid ravimeid jne..

Lapse allergia peamised nähud

HB hüpoallergeenne dieet on ette nähtud, kui imikul täheldatakse järgmisi allergia ilminguid:

  • mitmesuguse iseloomuga nahalööve;
  • põskede koorimine ja punetus (diatees);
  • hüperemia;
  • pidev mähkmelööve, mida ei saa hügieeniliselt ravida (kubemes, tuharas);
  • higistamine ruumi minimaalsel tõusul ruumis, kus laps on;
  • “Koorikud” peanahal;
  • sagedane ja rikkalik regurgitatsioon;
  • kõhukinnisus
  • tugev puhitus;
  • lisanditega kõhulahtisus (näiteks iseloomuliku lõhnaga roheline väljaheide);

Ka arsti äranägemisel võib seda riniidi korral välja kirjutada..

Keelatud ja lubatud tooted

Kui tuvastatakse vastsündinu allergia tunnused, määrab arst rinnaga toitmise ajal hüpoallergeense dieedi. See välistab mõned tooted täielikult (tabel allpool).

TootegruppKerige
LubatudKaerahelbed;

· Taimeõli (sealhulgas oliivi- ja linaseemned);

· Lisandite ja värvaineteta jogurt (valge);

· Kliis leib;

Soovitav on vürtsikad, soolased, vürtsikad, praetud ja rasvased toidud täielikult kaotada.

Kasutage ettevaatusega· Hoidke piima (parem on seda keeta);

· Merekalad (eriti merluus ja pollock);

Valgud vutimunad;

Neid tooteid tuleb kasutusele võtta järk-järgult, jälgides hoolikalt lapse keha reaktsiooni neile.

Keelatud· Jõekala;

· Omatehtud piim (lehm);

· Suupisted (kreekerid ja laastud) ja kiirtoit;

· Majonees ja ketšup;

· Eksootilised marjad ja puuviljad;

· Punaste varjunditega köögiviljad;

Rasvane liha ja sellel olevad puljongid;

Fermenteeritud piimatooted lisanditega.

Toidupäevik HS-i jaoks

Toidupäevik sisaldab kõigi ema poolt päevasel ajal söödud toitude registreerimist ning imiku keha ebaharilike reaktsioonide kirjeldust nende suhtes (kuigi imetamise ajal on kohustuslik hüpoallergeenne dieet).

Arvestuse pidamise omadused:

  1. Päevikut tuleks pidada iga päev lastearsti määratud aja jooksul.
  2. Andmeid tuleb kõige paremini pidada graafikutega tabeli kujul: “kuupäev”, “söögiaeg”, “toote tüüp”, “kogus” ja “muudatused”.
  3. Salvestage kindlasti mitte ainult roogade koostis, vaid ka nende töötlemisviis.
  4. Poest ostetud tooted kantakse päevikusse tootja nimega, et vältida kogu lapsele tahtlikult ohtlike toitude rea kasutamist.
  5. Kirjutage kindlasti söödud toidukogus.
  6. Soovitav on jagada “muutused” veerg 4 ossa, näidates allergiate ilminguid nahal, hingamisteede ja seedeelundite kaudu, samuti lapse üldist seisundit. Mis tahes negatiivse reaktsiooni ilmnemise aeg on fikseeritud.
  7. Päevikus tuleks eriti märkida teatud ravimite, sealhulgas vaktsiinide tarbimist.
  8. Uute toodete tutvustamist tuleks kooskõlastada lastearsti või allergoloogiga, kinnitades selle fakti päevikusse.

Hüpoallergeenne dieet aitab parandada lapse seisundit ja hoiab ära atoopiliste reaktsioonide ilmnemise. See on parim viis haiguse pikaajalise ravi vältimiseks tulevikus..

Imetavate emade hüpoallergeenne dieet: omadused ja tõhusus

Paljud naised pärast lapse sündi naasevad peaaegu kohe tavapärase toitumise juurde, välja arvatud alkohol ja muud eriti kahjulikud ained. Sellegipoolest on olukordi, kus laps on liiga vastuvõtlik toodete erinevatele komponentidele, mida tema ema tarbib.

Selle tagajärjel hakkab vastsündinul progresseeruma diatees, mitmesugused nahalööbed, sügelus või muud patoloogilise protsessi ilmingud. Parim viis selle probleemi mitteravimiliseks lahenduseks on hüpoallergeenne dieet imetavatele emadele..

Näidustused

On oluline mõista, et mitte kõik ei pea selliseid piiranguid järgima..

hüpoallergeenne dieet imetavatele emadele - spetsiaalne dieet noortele emadele

Olukordade hulka, kus on vaja menüüd beebi jaoks üle vaadata, lisage:

  • Kõik vastsündinu naha visuaalsed muutused. Alates banaalsest diateesist kuni raske atoopilise dermatiidini;
  • Esimesed 30 päeva peate proovima süüa võimalikult lihtsat toitu, kuna siiani pole teada, kuidas lapse keha reageerib;
  • Seedetrakti haigused. Fakt on see, et seedehäired mõjutavad otseselt teatud ainete seeditavust. Korralikult lõhestatud molekulide puudumisel muutuvad need beebi kehas antigeenideks ja põhjustavad allergilise reaktsiooni. Mida lihtsam on toit, seda lihtsam on seda seedida;
  • Atoopiliste haiguste esinemine vanematel. Kui ema või isa põeb bronhiaalastmat, dermatiiti või muid immuunsussüsteemi häire ilminguid, siis on seda oodata ka lapsel. Kui mõlemal vanemal on allergia, on vastsündinule antigeenide ülitundlikkuse edasikandumise tõenäosus 50–70%. Kui keegi on haige üksi - 25–30%.

Piisava toitumise põhieesmärgid

Paljud noored ja kogenematud naised arvavad: "Miks on vaja imetavatele emadele hüpoallergeenset dieeti, kui saan lapsele segu anda?" Algstaadiumis tasub see lähenemine tõesti end ära. Peaaegu kõik haiguse ilmingud kaovad.

Sellegipoolest on heaolu kujuteldav ja alates 6. elukuust vajab laps täiendavaid toite köögiviljade ja puuviljade kujul. Ilma ema piima kaudu oma immuunsussüsteemi sarnaste antigeenidega esmalt tutvumata võib lapse keha reageerida ägedalt uutele toidukomponentidele ja põhjustada veelgi hullemaid tagajärgi.

Selle olukorra vältimiseks on vaja last toita rinnapiimaga, mis annab tema kehale optimaalsetes kogustes absoluutselt kõik vajalikud ained.

Ebatervislik toit

Imetavatele emadele hüpoallergeense dieediga toodete loend, millest tuleb loobuda, sisaldab järgmist:

  1. Lehmapiim. Kummalisel kombel võib see konkreetne suure rasvasisaldusega toode sageli põhjustada atoopiat;
  2. Mereannid, kaaviari erinevad sordid;
  3. Metsaseened ja šampinjonid;
  4. Igasugune mesi;
  5. Röstitud ja kuumtöötlemata pähklid, päevalille- või kõrvitsaterad;
  6. Maasikad, vaarikad, tsitrusviljad, eksootilised puuviljad, mis ei ole konkreetsele kliimavööndile iseloomulikud;
  7. Kakaooad, šokolaad ja selle toote lisamisega tooted;
  8. Suitsutatud liha, praetud ja marineeritud toidud, marinaadid;
  9. Kiirtoit, esmatarbekaupade, kõrge värvaine, säilitusainete ja emulgaatoriga kohtlemine.

imetavate emade hüpoallergeenne dieet välistab menüüst kahjulikud tooted

Järgmiste toitudega tuleb olla ettevaatlik:

  1. Rikkalikud lihapuljongid;
  2. Nisutooted;
  3. Erksavärvilised köögiviljad ja puuviljad (punane ja oranž). Olgu need õunad, kõrvits või aprikoosid kirssidega.

Igal juhul peaks imetavate emade hüpoallergeense dieedi menüü piirama selliste toodete arvu nii palju kui võimalik. Vastasel juhul suureneb iseloomulike sümptomite oht. Kui soovite aga tõesti midagi süüa, võite teha erandi.

Negatiivsete tagajärgede vältimiseks peate dieedis sisestama ainult ühe soovimatu toidu. Siis, kui ilmneb lööve või sügelus, on võimalik täpselt kindlaks teha, millele laps on juba allergiline.

Tervislik toit

Emale ja lapsele ohutu toidu loend sisaldab:

  1. Hapupiimatooted, mille rasvasisaldus on madal. Keefir ja jogurt rahuldavad täiuslikult nälga, kahjustamata keha;
  2. Või ja taimeõli (oliiv). On vaja hoolikalt kasutada päevalille;
  3. Tatar, riis, nisupuder või kaerahelbed;
  4. Köögiviljadest on ennast suurepäraselt tõestanud erinevad kapsad (valge kapsas, spargelkapsas, lillkapsas), suvikõrvits, squash, kartul. Viimane tuleb enne keetmist eelnevalt leotada;
  5. Rohelise värvi puuviljad ja marjad (õunad, pirnid, karusmarjad);
  6. Madala rasvasisaldusega keedetud liha (veiseliha, kalkun, kana, tailiha);
  7. Mõned kalaliigid (tursk, ahven, haug, lõhe);
  8. Riisi ja tatra dieetleib.

imetavate emade hüpoallergeenne dieet koosneb enamikul juhtudel tervislikest toodetest

Muidugi peab ema lapse toitmise ajal oma toitumist pisut piirama. Kuid lapse tervis jääb kõigi vanemate jaoks alati peamiseks prioriteediks, seetõttu tekib probleeme harva naiste negatiivse suhtumisega päevamenüü muutustesse. Lubatud tooteid saab kombineerida mis tahes vahekorras. Kõik sõltub ema kulinaarsest kujutlusvõimest.

Imetamise hüpoallergeenne dieet

Imetavatele emadele mõeldud hüpoallergeenne dieet on spetsiaalne toitesüsteem, välja arvatud kõik tooted, mis võivad imikul põhjustada ägedat reaktsiooni.

Tavaliselt järgitakse neid põhimõtteid kuu jooksul pärast lapse sündi. Siiski on olukordi, kus emal soovitatakse kindlaksmääratud perioodist kauem kinni pidada spetsiaalsest toitumissüsteemist.

Millal vajate hüpoallergeenset dieeti

Imetamise ajal on soovitatav järgida dieeti järgmistel juhtudel:

  • Esimene kuu pärast lapse sündi. Laps harjub alles uute elutingimustega. Imiku keha valdab ainult rinnapiima toitesüsteemi, nii et tema reaktsioon erinevatele toodetele võib olla ettearvamatu;
  • Lapse seedetrakti haigused. Iga selline patoloogia häirib seedesüsteemi normaalset toimimist. Selle tagajärjel imendub toit halvasti ja mõned komponendid ei ole piisavalt lagunenud. See viib nende keha talumatuseni ja ilmneb allergiline reaktsioon. Hüpoallergeenne dieet, mida imetav ema peab järgima enne imetamise lõppu, aitab seda olukorda vältida..
  • Kui laps on allergiline. Naisel soovitatakse kinni pidada spetsiaalsest toitumissüsteemist, isegi kui lapsel on põskedel väike lööve. Imetava ema toitumine lapse allergia korral kestab imetamise lõpuni;
  • Kui lapsel on geneetiline eelsoodumus allergilise reaktsiooni tekkeks. See ilmneb juhul, kui üks vanematest kannatab selle patoloogia all. Haiguse oht suureneb, kui laps ja ema ning isa on allergilised. Nendel juhtudel peab naine kuue kuu jooksul järgima teatud toitumispõhimõtteid, pärast mida tema piirkond laieneb.

Kui pärast ema menüüs uue toote kasutuselevõttu on nahal lööbed või ilmneb punetus, on soovitatav see kohe toidust välja jätta ja näidata lapsele arsti.

Hüpoallergeensed dieettooted

Naisel on rinnaga toitmise ajal soovitatav loobuda kõrge allergiatasemega toitudest. Need sisaldavad:

  • tooted, mis sisaldavad kakaoube;
  • vürts;
  • tsitruseline;
  • igasugune mesi;
  • mereannid ja rasvased kalad;
  • punane ja must kaaviar;
  • Suure rasvasisaldusega lehmapiim;
  • igat tüüpi seened;
  • päevalilleseemned ja pähklid;
  • marjad, köögiviljad ja punase varjundiga puuviljad;
  • soolatud ja marineeritud toidud;
  • suitsutatud liha;
  • tooted, säilitusained, maitsed ja värvained, samuti muud kahjulikud ained.

Sellised allergeensed tooted tuleks imetamise ajal dieedist täielikult välja jätta. Samuti on soovitatav vähendada järgmiste toitude tarbimist:

  • kana liha;
  • veiseliha;
  • köögiviljad, puuviljad ja apelsinimarjad;
  • nisupõhised tooted;
  • lihapuljongid.

Imetava ema menüü peaks sisaldama:

  • dieetliha - kalkun, küülik ja palju muud;
  • köögiviljad ja või;
  • väikese rasvasisaldusega piimatooted;
  • värsked hooajalised köögiviljad, puuviljad ja marjad helekollase või rohelise tooniga;
  • pärl oder, kaerahelbed, tatra teravili;
  • rohelus;
  • kliide, tatar ja muude sarnaste toodete alusel valmistatud leib;
  • madala rasvasisaldusega kala;
  • maks.

Enne arsti konkreetsete juhiste järgimist on soovitatav, et naine järgiks toitumisnõudeid.

Nädala hüpoallergeenne menüü

Ema dieedil diagnoositud atoopilise dermatiidi dieet põhineb hüpoallergiliste toodete tagasilükkamisel imetamise lõpuni. See aitab vältida sümptomite tekkimist ja ägenemisi..

Imetava ema menüü koostamine beebi allergia esinemise korral võib usaldada spetsialistile. Ta kirjeldab selgelt kõike, mida võib imetamise ajal tarbida ja mida naine peaks täielikult keelduma või tarbimist piirama.

Dieeti saate siiski ise reguleerida. Selleks peate uurima allergeensete ja hüpoallergeensete toodete nimekirja ning lisama menüüsse ainult uusimad toidud.

Võite järgida ka tüüpilist allergiavastast dieeti. Seitsmepäevase toidunormi loetelu on esitatud allpool..

1. päev

Hüpoallergeenne menüü imetavale emale esimesel päeval:

  • hommikusöök - vee peal küpsetatud kaerahelbed, millele on lisatud väike tükk võid, roheline õun ja tass nõrgalt keedetud teed;
  • lõunasöök - köögiviljadest valmistatud supp, väike tükk keedetud vasikaliha;
  • õhtusöök - riis aurutatud kalkuni kotleti, pirni ja klaasi keefiriga, mille rasvaosa on minimaalne.

2. päev

Imetava ema söögid teisel päeval:

  • hommikusöök - paar tatarleiba, võiga määritud, juustuviilud, jogurt looduslikul hapupulgal ilma lisanditeta;
  • lõunasöök - köögiviljasupp ja tükk keedetud küülikut;
  • õhtusöök - kartulipüree või squash kaaviar, hautatud vasikaliha.

3. päev

HB dieet kolmandal päeval:

  • hommikusöök - pajaroog madala rasvasisaldusega kodujuustust, puuviljad lubatud loendist;
  • lõunasöök - köögiviljasupp leivaga;
  • õhtusöök - köögiviljahautis viilu keedetud kalkuniga, pirn.

4. päev

Imetava ema hüpoallergeense dieedi menüü neljandal päeval:

  • hommikusöök - puuviljasalat, leib võiga ja viil juustu;
  • lõunasöök - köögiviljade, keedetud riisi ja vasikaliha praea põhjal valmistatud puljong;
  • õhtusöök - tatar putru ja hautis.

5. päev

Menüü viiendal päeval:

  • hommikusöök - madala rasvasisaldusega kodujuust rosinate või ploomidega, maitsestatud hapukoorega;
  • lõunasöök - köögiviljasupp, väike tükk keedetud kalkunit, hapupiimatoode minimaalse massiprotsendiga rasvaga, kõik imetamiseks ette nähtud hüpoallergeensete toodete loendis olevad puuviljad;
  • õhtusöök - mis tahes puder ja köögiviljasalat, maitsestatud taimeõliga.

6. päev

Kuuenda päeva menüü, mis on koostatud nädala toitumise põhjal:

  • hommikusöök - keedetud vutimuna, leib võiga, suvalised piimatooted;
  • lõunasöök - köögiviljasupp, köögiviljahautis tükikese vasikalihaga, lubatud puuviljad;
  • õhtusöök - kartulipüree, aurutatud kalkuni kotlet.

7. päev

Et imikutel pole allergiat, soovitatakse emal seitsmendal päeval järgida järgmist menüüd:

  • hommikusöök - mis tahes puder ja banaan;
  • lõunasöök - köögiviljade põhjal valmistatud puljong, tükk keedetud vasikaliha;
  • õhtusöök - küpsetatud köögiviljad lihaga, lisanditeta jogurt loodusliku hapukapsa peal.

Kui imetav ema järgib hüpoallergeenset menüüd, vähendab see lapse patoloogia riski.

Imetava ema hüpoallergeenne dieet

Imiku üks levinumaid ja nähtavamaid silmahaigusi on allergia. Muidugi võib see olla heinapalavik või kontaktdermatiit, kuid enamasti räägime toiduallergiast, mis avaldub isegi rinnaga toidetavatel imikutel. Sellistel juhtudel osutub vajalikuks imetava ema hüpoallergeenne dieet..

Mõiste "toiduallergia" on kõrva ääres. Kuid mitte alati ei saa vanemad seda probleemi lapsel kohe diagnoosida.

Kuidas mõista, et ema vajab hüpoallergeenset dieeti?

Imikute toiduallergia nähud:

Foto: imiku toiduallergiate avaldumine kehal

  • üles sülitamine, oksendamine;
  • väljaheite häired (nii kvantitatiivsed kui ka kvalitatiivsed);
  • puhitus;
  • nõgestõbi;
  • lööve, punetus näol, kaelal, rinnal, kätel, tuharatel, kubemes;
  • “Koorikud” näol, peas;
  • ärevus;
  • toidust keeldumine;
  • unehäired;
  • tujukus, pisaravus.

Süsteemsete sümptomite rühm ei ole kohustuslikud nähud, neid ei pruugi olla. Harva, kuid võivad tekkida hingamisteede sümptomid - nohu, aevastamine ja konjunktiviit.

Kui lapsel on sarnased sümptomid, tasub kahtlustada toiduallergiat. Selle olemasolu kinnitavad järgmised märgid:

  • sümptomite ilmnemine pärast söömist;
  • sümptomite ilmnemine pärast seda, kui imetav ema sõi ühte või teist (teatud) toitu;
  • sümptomite puudumine allergeeni puudumisel.

Sellepärast on lapse seisundi väikseima muutuse korral vaja pöörduda pediaatri poole. Pärast läbivaatust määrab arst testid ja suunab teid vajadusel allergoloogi juurde. Kuni konsultatsioonini peaks imetav ema:

  1. Pidage toidupäevikut (peate seda tegema kohe pärast sümptomite ilmnemist), märkides ära tarbitud toidud, nende mahu ja ka lapse reageerimise nendele. Selle lingi abil saate alla laadida ja printida toidupäeviku näite. Tabelis on kõik vajalikud väljad, mis aitavad teil uute toodete kasutuselevõtul jälgida lapse seisundit;
  2. Järgige hüpoallergeenset dieeti;
  3. Kõrvaldage kokkupuude leibkonna õietolmu allergeenidega.

Pärast allergoloogi läbivaatust on selge, milliste toodete suhtes laps on allergiline, antakse täpsed soovitused toitumise ja elustiili kohta, samuti muid näpunäiteid.

Selliste laste imetavatele emadele on vajalik hüpoallergeenne dieet kuni imetamise lõpetamiseni. Üldiselt soovitatakse seda igale emale, kelle laps pole veel kahe või kolme kuu vanune..

Miks ei saa te lapse toidulisandite korral lihtsalt kunstlikule söötmisele üle viia??

Muidugi, see võimalus on võimalik ja mõnikord kohustuslik - polüsensibiliseerimise korral, kui laps reageerib suurele hulgale toodetele ja ka siis, kui naine ei saa ühel või teisel põhjusel teatud toite oma toidust välja jätta..

Eelistatav on seda mitte teha, kuna:

  • on tõestatud, et rinnapiimatoidulised lapsed taluvad toiduallergiat palju leebemal kujul (ja riskirühmad ei kannata seda üldse) ning haigus ei "kasva" koos lapsega, vaid kaob, kui allergiline inimene saab teatud vanuse ;
  • piisavas koguses rinnapiimas on kõik lapse kasvamiseks ja arenguks vajalikud elemendid;
  • koos emapiimaga toimetatakse lapse kehasse antikehi, mis kaitsevad last esimese kuue kuu jooksul haiguse eest (ja edaspidi on immuunsus tugevam).

Rinnapiima suhtes pole “puhast” allergiat, seetõttu on parim valik õige toitumine.

Mittespetsiifiline dieet

  1. Neid kasutatakse üldisel juhul - ennetamiseks või kui allergeen pole veel määratletud,
  2. Kui me räägime heinapalavikust ja sellega kaasnevast ristallergiast - haiguse remissiooni perioodil.

Just seda dieeti tuleks järgida diateesi ajal lapsel, külmetushaiguste ajal ja kaks nädalat pärast neid, samuti pärast vaktsineerimist.

Need dieedid hõlmavad kõigi võimalike allergeenide väljajätmist dieedist (või vähemalt lõplikku minimeerimist). Üks levinumaid on Ado dieet (koos selle omaduste ja selle ligikaudse dieediga, vt seda artiklit: //allergy-center.ru/gipoallergennnaya-dieta-dlya-detej.html). See hõlmab kõigi toodete jagamist allergeenseteks ja suhteliselt hüpoallergeenseteks.

Erinevates allikates sisalduvate enam-vähem allergeensete toodete loetelud erinevad üksteisest, kuid need erinevused pole nii märkimisväärsed - kusagil pole ja ei saa olla teavet selle kohta, et piimavalk või šokolaad on hüpoallergeensed tooted.

Toodete loetelu, mida peetakse kõige tavalisemateks allergeenideks, on järgmine:

  • tsitrusviljad (sidrunid, mandariinid, apelsinid jne);
  • šokolaad ja kakao;
  • marjad (maasikad, maasikad, vaarikad ja muud hooajalised maiuspalad);
  • muna;
  • tomatid, porgandid;
  • nisu;
  • piim;
  • pähklid
  • Kala ja mereannid.

Rangelt tuleb järgida lapse esimesel kuul imetavate emade hüpoallergeenset dieeti. Kui riskifaktorid puuduvad, võite proovida lisada oma toitumisse ükshaaval ohtlikke tooteid, kui laps on 2–3 kuud vana, jälgides lapse keha reaktsiooni mitu päeva. Peate alustama väikseimatest portsjonitest. Olge pähklite, kala ja piimaga ettevaatlik..

Võite proovida seda imetava ema toodet kasutada ainult juhul, kui lapse allergia selle vastu ei ole laboratoorsete testidega kinnitust leidnud, „pausis“ uute toodete lisandtoiduainete lisamise vahel, kui laps on tervislik, mitte varem kui kaks nädalat pärast vaktsineerimist.

Kuid kui seekordne toode põhjustab soovimatut reaktsiooni, ei tohiks seda tarbida enne rinnaga toitmise lõpetamist ning lisaks on keelatud seda täiendava toiduna tutvustada.

Kuude kaupa imetava ema hüpoallergeenne toitumine (näiteks tabel) pole eriti mõttekas, kuna mittespetsiifilises dieedis muudatusi ei toimu ja konkreetne dieet ei sõltu lapse vanusest.

Lubatud ja lisaks soovitatavate toodete hulgas väärib märkimist:

  • vees keedetud pärl oder, riis, tatar ja oder puder;
  • teraviljaga supid;
  • must leib;
  • kaerahelbeküpsised või muud kuivad küpsetised ilma lõhna- ja maitseaineteta;
  • keedetud kana, kalkun, küülik, veiseliha või vasikaliha;
  • õunad, arbuusid ja ploomid;
  • väikese rasvasisaldusega kodujuust (kuid mitte rasvavaba!);
  • kuivatatud puuviljad ja neist hautatud puuviljad;
  • roheline ja must tee, kissel.

Lisaks soovitasid rohelised ja vürtsid kasutada sidrunmelissi ja piparmünt, millel on rahustav toime, pune, roheline sibul, küüslauk, basiilik jne..

Selle põhjal võib imetava ema ligikaudne menüü välja näha järgmine:

  • Hommikueine. Täiendavate maitseaineteta ja rohelise või kollase õunata jogurt. Must või roheline tee nõrk.
  • Teine hommikusöök. Madala rasvasisaldusega kodujuust, kuivatatud puuviljakompott või tarretis.
  • Lõunasöök Pärl odrasupp pastaga, mis on valmistatud tahketest jahu sortidest. Riis keedetud kanarindiga. Tee või kompott.
  • Pärastlõunane suupiste. Tavalise jogurti või hapukoorega lahjendatud madala rasvasisaldusega kodujuust.
  • Õhtusöök. Hautatud köögiviljad veiseliha lihapallidega. Tee või kompott.
Menüü näidis 1-3 nädala jooksul imetavatele emadele (saab suurendada)

Konkreetne dieet

Kui allergeen on täpselt määratletud, muutub dieet konkreetseks. Selline dieet on selle järgimise vajaduse osas rangem, kuid kasutatud toodete suhtes vabam, kuna üks (harvem - mitu) konkreetne on keelatud. Konkreetsed dieedid hõlmavad näiteks:

Foto: allergia piima suhtes

  • dieet lehmavalgu allergia korral - piimatoodetevaba;
  • gluteeniallergia dieet;
  • kana allergia dieet;
  • nisuallergia dieet
  • jne.

Piimavaba dieet

Nii tähendab näiteks piimatoodeteta dieet kõigi toodete, mis sisaldavad lehmapiimavalku, väljajätmist dieedist eemaldatud:

  • piim ise (mis tahes kujul - madala rasvasisaldusega, kuiv jne);
  • margariin;
  • piimatooted (keefir, jogurt, kääritatud küpsetatud piim);
  • hapukoor;
  • juust;
  • jäätis;
  • kondenspiim;
  • veiseliha;
  • vasikaliha.

Vastus küsimusele "Kas või on võimalik?" loogiline - see on võimatu. See tuleks asendada oliivi või linasega.

Kuid "hapupiima" inimesed, kellel on allergia lehmapiimavalgu vastu, taluvad mõnikord ilma probleemideta, nii et allergiaarstid soovitavad tavaliselt dieedile lisada vähese lisandiga keefiri või madala rasvasisaldusega jogurtit. Lisaks on valikulised reaktsioonid ka veiseliha allergia..

Sellise dieedi menüü on umbes järgmine:

  1. Hommikueine. Kaerahelbed vees, röstsai moosiga, tee;
  2. Teine hommikusöök. Küpsised, virsiku mahl;
  3. Lõunasöök Kapsa salat, kana borš, metsroos;
  4. Pärastlõunane suupiste. Õun, käputäis kuivatatud puuvilju;
  5. Õhtusöök. Köögiviljahautis maksaga (hapukoores mitte keedetud!), Tee.

Atoopilise dermatiidiga

Lapse atoopilise dermatiidiga imetava ema hüpoallergeenset dieeti tuleb järgida väga rangelt. Lisateavet selle haiguse toitumise kohta leiate siit: //allergy-center.ru/dieta-pri-atopicheskom-dermatite.html.

Paljud allikad mainivad kahte tüüpi dieeti:

  1. pöörlemine (iga tinglikult hüpoallergeense toote kasutamine iga 4 päeva järel);
  2. elimineerimine (kogu dieedi täielik kaotamine, selle "vette laskmine" ja kuivikud, vt järkjärguline "täitmine").

Ei üks ega teine ​​ei sobi imetavale emale, kuna hoolimata lapse haigusest peab toitumine olema täielik ja tasakaalustatud.

Segud, millest tasub valida terapeutiline hüpoallergeen ja kõrge valgu hüdrolüüs.

Üldised soovitused

Dieediteraapia õnnestumiseks on vaja sellele läheneda väga vastutustundlikult ja järgida järgmisi soovitusi:

  • naine saab iseseisvalt kinni pidada mittespetsiifilisest dieedist, ilma arsti otsese juhiseta, kuid ainult juhul, kui on vaja hoolikalt kalorsust ja toodete toitainete koostist arvutada;
  • kindla dieedi õigesti valimine võib ainult allergoloog tihedas koostöös toitumisspetsialistiga;
  • naine peaks loobuma alkoholi, suitsutatud, soolaste ja liiga rasvaste toitude, sooda, kiirtoidu, eksootiliste toitude tarbimisest;
  • hüpoallergilise dieedi retseptid, peaks imetav ema valima väikese koguse koostisosadega, "ilma koristusteta";
  • nõud peavad olema kvaliteetsed, kõrgete organoleptiliste omadustega, nii et ei oleks soovi neid keelduda ja asendada “kahjuliku” toiduga.

On väga oluline mitte käsitleda hüpoallergeenset dieeti raske tööna ja siis on kiusatus seda rikkuda. Seal on palju retsepte ja näpunäiteid, mis võimaldavad hüpoallergeenseid toite valmistada väga maitsvaks, pealegi on ajutiste piirangute eesmärk lapse tervise taastamine, säilitamine ja säilitamine.

Mis on rinnaga toitmise hüpoallergeenne dieet

Imetavate emade hüpoallergeenne dieet on toitumissüsteem, mis hõlmab teatud toitude tagasilükkamist, mis võivad lapsel esile kutsuda allergilise reaktsiooni. Enamikul juhtudel on ranged piirangud vajalikud ainult beebi esimesel elukuul. Lisaks naaseb imetav ema järk-järgult oma tavapärase toitumise juurde, vältides ainult teatud toite. Kuid mõnel juhul, kui naine soovib säilitada rinnaga toitmist (HB), peab ta pikema aja jooksul järgima hüpoallergeenset dieeti. Milleks see mõeldud ja milliseid tooteid saab päevamenüüsse lisada?

Näidustused

Esimesel elukuul on laps endiselt väga nõrk. Tema immuunsus on halvasti arenenud ja seedetrakt kohandub ainult uute toidu saamise viisidega. Sel perioodil peab ema oma toitumise suhtes eriti tähelepanelik olema. Mõned naised eelistavad mitte piinata end rangete piirangutega ja minna üle kunstlikule söötmisele. Kuid see lähenemisviis ei ole alati õigustatud..

Isegi kui segudega söötmine annab positiivse tulemuse, võivad tulevikus koos täiendava toidu kasutuselevõtuga allergilised reaktsioonid intensiivistuda, kuna lapse keha pole kohanenud muu toidu vastuvõtmiseks. Selle tulemusel tuleb uute roogade tutvustamist määramata ajaks edasi lükata, jättes beebile väärtuslikud ained ilma. Seetõttu, kui hoolite lapse tervisest, on parim lahendus imetamine. Tänu emapiimale tutvub laps eri tüüpi toitudega ja õpib järk-järgult iseseisvalt ärritajatele vastu.

Teatavatel juhtudel on vajalik imetavate emade hüpoallergeenne dieet.

  • Imetamise esimesel kuul, kui ikka veel pole teada, kas vastsündinu on allergiline.
  • Erinevate allergiliste reaktsioonidega lapsel: alates kergest diateesist kuni raske atoopilise dermatiidini.
  • Imikute seedetrakti haiguste korral: seedimise ja imendumise pärilikud patoloogiad, kaasasündinud väärarengud.
  • Koormatud perekonna ajalooga, kui üks või mõlemad vanemad kannatavad allergia all.

Lubatud ja keelatud toodete loetelu

Hüpoallergeenne toitumine on tinglikult jagatud kahte tüüpi: mittespetsiifiline ja spetsiifiline. Esimene võimalus on ette nähtud diateesi kergete ilmingute või immuunvastuse päriliku eelsoodumuse korral. Mittespetsiifiline dieet hõlmab üliallergiliste toitude ja histaminoliberiitide välistamist.

Imetav ema peab toidust täielikult välja jätma lehmapiima, kalakaviaari, mereannid, mee, šokolaadi, pähklid, seemned, tsitrused, maasikad, vaarikad, vürtsid. Samuti tuleks ära visata suitsutatud tooted, konserveeritud, marineeritud ja soolatud tooted, värvaineid sisaldavad tooted, lõhna- ja maitseained, säilitusained..

Piiratud koguses on lubatud süüa lihapuljongit, kana, veiseliha, nisu ja sellest valmistatud jahu baasil valmistatud erksaid apelsini- ja punaseid köögivilju ning puuvilju (porgandid, kõrvitsad, aprikoosid, jõhvikad, kirsid, arbuusid, sõstrad) piiratud koguses..

Hüpoallergeensetele toodetele pole piiranguid. Selle nimekirja eesotsas on hapupiim, või ja teravili (kaer, tatar, pärl oder, mais, riis). Köögiviljadest on lubatud kapsas (valge, lillkapsas, spargelkapsas), suvikõrvits, squash. Kartulit saab pärast eelleotist süüa. Puuviljadest ja marjadest on lubatud kasutada õunu, karusmarju, pirne.

Hüpoallergeensete lihatoodete hulka kuuluvad tailiha, lambaliha, küülikuliha, kalkun, rups (keel, neer) ja mõned kalaliigid (haug, ahven või tursk). Salatikastmes on soovitatav kasutada oliivi- või päevalilleõli.

Mõõdukate või raskete reaktsioonide korral on ette nähtud spetsiifiline hüpoallergeenne toitumine. Selline dieet tähendab hapukurkide, marinaadide, suitsutatud toodete, vürtside, aga ka toodete, mis põhjustavad imikutele allergiat, väljajätmist toidust.

Iga lapse tundlikkus on individuaalne, nii et keha suudab tagasi lükata ka kõige vähem allergiat tekitavad toidud. Toiduärritaja jälgimiseks peab ema pidama spetsiaalset päevikut. Selles peate iga tund, iga päev kirjutama kõik söödud toidud ja järgmine - pange tähele lapse reaktsiooni.

Menüü näidis

Hüpoallergeenne toitumine peaks algama kõige ohutumate toitudega. Valige lubatud loendist need, mis teile meeldivad, ja koostage nende järgi nädalapäevade järgi ratsioon. Siin on näitemenüü.

Esmaspäev: hommikusöök - keefir, riisipuder; lõunasöök - tükk keedetud liha, leiba, coleslaw, õunakompott; õhtusöök - brokkoli, aurikott, roheline tee.

Teisipäev: hommikusöök - magustamata jogurt, tatrapuder võiga; lõunasöök - madala rasvasisaldusega sealiha, leotatud keedetud kartul, coleslaw; õhtusöök - hautatud suvikõrvits, viil küpsetatud kala, pirnikompott.

Kolmapäev: hommikusöök - kodujuustu pajaroog banaaniga; lõunasöök - köögiviljasupp lihapuljongiga, leib; õhtusöök - köögiviljahautis, küpsetatud kala, õun.

Neljapäev: hommikusöök - õuna, pirni ja banaani puuviljasalat, maitsestamata magustamata jogurtiga, võiga võileib; lõunasöök - köögiviljasupp, aurutatud kotlet, roheline tee, saiakesed; õhtusöök - tatar putru, liha guljašš.

Reede: hommikusöök - kodujuust hapukoorega puuviljadega; lõunasöök - köögiviljasupp, viil keedetud sealiha, keefir, õun; õhtusöök - hautatud suvikõrvits, kala.

Laupäev: hommikusöök - keedetud muna, kääritatud küpsetatud piim, võileib võiga; lõunasöök - puljong, aurukana kotlet, köögiviljasalat, pirnikompott; õhtusöök - pajaroog liha ja köögiviljadega, magustamata jogurt.

Pühapäev: hommikusöök - riisipuder, pirn; lõunasöök - köögiviljad lihapuljongis, küpsetatud kala, porgandisalat; õhtusöök - kodujuustu pajaroog, puuviljad.

Püüdke mitte tutvustada uut toodet enne, kui olete kindel, et laps imab eelmist hästi. See kestab tavaliselt 2-3 päeva. Tutvustage uut koostisosa hommikul, järgmistel päevadel, suurendades järk-järgult selle osa. Kui beebi kehal ilmneb lööve, visake toode ära ja tehke toitumispäevikusse vastav märkus.

Soovitused

On soovitatav, et imetava ema hüpoallergeense toitumise menüü oli toitumisspetsialist. Ta võtab arvesse beebi arengu iseärasusi ja lisab dieedile vajalikud tooted. Kui naisel pole võimalust professionaalilt abi otsida, peab ta menüü koostamisel järgima teatud reegleid.

  • Lisage menüüsse kindlasti esimene ja teine ​​kursus. Supid, puljongid parandavad soolestiku liikuvust, suurendavad laktatsiooni.
  • Ärge unustage suupisteid ja pärastlõunaseid suupisteid. Hapupiimatooted, looduslikud mahlad või puuviljad sobivad neile hästi..
  • Toiduvalmistamisel kasutage minimaalselt soola ja pipart. Sibulat ja küüslauku saab menüüsse lisada alles 5-7 kuud pärast GW algust.
  • Kui lapse keha talub küpsiseid hästi, võite 1-2 korda nädalas süüa mitu tükki (näiteks “Yubileinoe”, kaerahelbed või värske omatehtud).
  • Igal söögikorral ja päeva jooksul jooge võimalikult palju vedelikku (nõrk must ja roheline tee, kompott ja tingimata tavaline vesi). Ärge laske end marmelaadsete looduslike mahladega minema. Neid saab tarbida mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Imetavate emade hüpoallergeenne dieet on vajalik meede lapse tervise parandamiseks. Kuid ärge kiirustage äärmustesse ja kehtestage liiga ranged piirangud. Lemmiktoitude järsku tagasilükkamist on raske taluda nii füsioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt. Imetava ema kehas võib ilmneda vajalike elementide puudus. See võib põhjustada immuunsuse vähenemist ja selle tagajärjel sagedasi haigusi..

Me ei luba lapsel allergiat - imetava ema hüpoallergeenne dieet

Vaevalt sündinud lapsed seisavad silmitsi paljude kahjulike teguritega.

Nende immuunsus- ja seedesüsteemid alles tekivad, seetõttu ei suuda nad välistele mõjudele täielikult vastu seista.

Vastsündinu keha üks spetsiifilisi reaktsioone on toiduallergia, mis ilmneb rinnapiimas sisalduvatel ainetel.

Kas ma vajan imetava ema jaoks hüpoallergeenset dieeti??

Rinnapiim on väga tundlik - see sisaldab kõiki komponente, mis esinevad ema dieedis.

Toitumise kohandamisel saate toetada lapse tervist ja vältida allergiliste reaktsioonide teket.

Dieedi eesmärk on jätta menüüst välja toidud, mida peetakse allergeenideks..

Dieedi koostamise raskus seisneb selles, et mõnikord on puru tundlik isegi kõige tuttavamate toitude suhtes. Nende seedesüsteem ei pruugi rinnapiima põhimõtteliselt tajuda, mis tähendab, et dieet ei pruugi aidata.

Toidupäeviku pidamine aitab jälgida lapse keha reaktsioone konkreetsele roale ja kohandada toitumist.

Millistel juhtudel peate järgima hüpoallergeenset toitumist:

  • Imetamise esimesel kuul - see näitab vastsündinu allergiate esinemist.
  • Mis tahes tüüpi ja intensiivsusega allergiliste reaktsioonide ilmnemine - atoopiline dermatiit, kerged lööbed, naha punetus, karedus.
  • Seedetrakti patoloogiatega, mis on seotud toitainete assimilatsiooni protsessi ja toidukomponentide lagunemise rikkumistega.
  • Koormatud päriliku ajaloo korral - allergiliste patoloogiate esinemine lähisugulaste seas, näiteks bronhiaalastma, heinapalavik jne..

Hüpoallergeense dieedi eelised:

  • rinnaga toitmise säilitamine, mis on vastsündinu jaoks füsioloogiline;
  • suurenenud gaaside moodustumise ja koolikute ennetamine;
  • võime tuvastada allergeenitooteid ja vältida nende kasutamist tulevikus lapse poolt;
  • kontroll keha suurenenud tundlikkust põhjustavate roogade kasutamise üle;
  • raskete komplikatsioonide ennetamine.

Kuni imetamise lõpetamise hetkeni on vaja järgida hüpoallergeenset dieeti.

Kuidas õigesti toitva ema toitumist õigesti koostada

Rinnapiim on lapsele parim toit, mis ei suuda asendada ühtegi, isegi kõige kallimat kunstlikku segu..

Piimaga saab lapse keha kõiki kasvu ja arengu jaoks vajalikke aineid, kuid tingimusel, et ema toitumine on õigesti üles ehitatud.

  • välistage tooted, mis võivad põhjustada individuaalset tundlikkust;
  • tutvustage uusi tooteid doseeritult ja ettevaatlikult; parem on proovida uut rooga hommikul, et teha kindlaks, kuidas laps sellele reageerib;
  • toitumine peaks olema mitmekesine ja tasakaalustatud, hõlmates valke, süsivesikuid, rasvu, mineraale ja vitamiine;
  • te ei saa kogu aeg sama toodet süüa, vastasel juhul ei suuda lapse seedimine mitmekesise toitumisega kohaneda;
  • parem on eelistada aurutatud, keedetud ja hautatud roogasid;
  • puuvilju lubatakse süüa ainult tund pärast peamist söögikorda - see aitab vältida koolikute tekkimist lapsel;
  • alkoholi täielik väljajätmine dieedist.

Toote tüübid allergeensuse järgi

Imetava ema menüü põhineb madala allergiatasemega toodetel. Need sisaldavad:

  • mõnda tüüpi teraviljad - tatar, riis, oder, mais;
  • küpsetamata kondiitritooted - biskviitküpsised, kliid, nisu-rukkileib;
  • mittevärvilised puuviljad ja marjad - valged sõstrad, rohelised õunad, karusmarjad;
  • rohelised köögiviljad ja ürdid - suvikõrvits, lillkapsas ja kapsas, squash, kurgid, spargelkapsas, spinat, till ja salat.

Neid toite soovitatakse regulaarselt tarbida kuni lapse kolmekuuseks saamiseni..

Kui lapsel pole lööbeid ja diateesi, saab toitumist mitmekesistada ja proovida sinna sisse viia mõõduka allergiatasemega tooteid:

  • kääritatud piimatooted ilma lõhna- ja maitseaineteta - keefir, kääritatud küpsetatud piim, acidophilus, hapukoor, kreemjas mahe juust;
  • auru kotletid ja hautatud tailiha - veiseliha, sealiha, küülik;
  • rups mõõdukalt;
  • kalad - meriahven, merluus, tursk, zander;
  • köögiviljad - kartul, peet, roheline paprika, porgand, kaunviljad;
  • puuviljad - aprikoosid, virsikud, kirsid, kirsid, ploomid ja sõstrad;
  • pagaritooted - esmaklassilisest jahust valmistatud leib ja pasta.

Mida muud süüa ei saa:

  • manna, kaerahelbed ja nisuteravili;

Manna keeld tuleneb asjaolust, et see sisaldab gluteenivalku, mis on allergeenide loendis teisel kohal.

  • kääritatud piimatooted täiteainete ja maitseainetega - glasuuritud kohupiim, jogurtid;
  • kodulinnud - kana, part ja hani;
  • suitsutatud liha ja vorstid;
  • mereannid, sealhulgas krabid, krevetid, austrid, kaaviar, krabipulgad, välja arvatud lubatud kalaliigid;
  • eksootilised puuviljad, tsitrusviljad, samuti punased marjad - maasikad ja vaarikad;
  • punased köögiviljad - tomatid, redised, punased paprikad, kõrvits, baklažaan;
  • konserveeritud ja marineeritud toidud köögiviljadest, kalast ja lihast;
  • kõik maitseained ja vürtsid, tehase kastmed ja äädikas;
  • igasugused seened ja pähklid;
  • seemned ja kuivatatud puuviljad;
  • kanamunad.

Keelatud on kasutada mitmesuguseid maiustusi ja küpsetisi, šokolaadi ja maiustusi, mett, gaseeritud jooke ja mahlu.

Kuidas vähendada toodete allergeensust

Mõned allergoloogid ja lastearstid on seisukohal, et diateesi põhjustada võivate toodete täiendav töötlemine võib muuta selle ohutumaks..

Leotamist kasutatakse köögiviljade ja teravilja töötlemiseks. Vee mõjul pestakse neist välja suurem osa nitraatidest, pestitsiididest ja tärklisest..

Kartul peab seisma vees 12 tundi, muude toodete jaoks piisab kahest tunnist. Vedelikku tuleb perioodiliselt vahetada.

Lihatoodetes on võimalik vähendada antibiootikumide ja hormoonide sisaldust seedimise teel. Pärast liha veega keetmist tühjendatakse esimene puljong ja mahutisse valatakse uus osa värsket vett. Teine puljong on tervislikum ja ohutum, sobib taimetoitlaste suppide ja hüpoallergeensete toitude valmistamiseks..

Vaieldamatu tõde on puuviljade, köögiviljade ja marjade põhjalik pesemine enne söömist. Paljusid neist töödeldakse spetsiaalsete etüleenil põhinevate ühenditega. See on ohtlik mitte ainult lapsele, vaid ka imetavale emale. Oma tervise kaitsmiseks on parem poe puuviljade koor maha lõigata.

Mida juua rinnaga toitmise ajal

Joogirežiim on täieliku laktatsiooni säilitamise alus. Ajal, mil lubatud jookide loetelu on märkimisväärselt piiratud, peaksite lähtuma arstide soovitustest ja beebi reaktsioonist.

Regulaarne vesi aitab täita kudede vedeliku mahtu..

Sobivad kaevuvesi, mineraalvesi ilma gaasita või puhastatud vesi villimiseks.

Peaasi, et oleks kindel selle puhtuses.

Kodus saate filtrit kasutada.

Üldiselt peaks päeva jooksul purjus vee kogus olema umbes 2 liitrit.

Tee toob kasu ka imetavale emale. Pruulida saab ainult neid sorte, mis ei sisalda lisaaineid ega maitseaineid. Eelistatud nõrkade mustade lehtedega tee. Samuti on lubatud mõõdukalt juua rohelist, valget ja kollast teed. Päevas tarbitava joogi maht ei tohiks ületada 700 ml.

Dieeti on vaja mahla õuntest sisse viia ettevaatlikult, jälgides lapse keha reaktsiooni.

Võite juua värskelt pruulitud kompoteid, kuid ainult nendest puuviljadest ja marjadest, mis on kantud "ohutute" loendisse.

Taimeteed võib tarbida väikeste portsjonitena. Imetamise ajal on lubatud ingveri, kibuvitsa, kummeli, tüümiani ja väikese koguse apelsinikoore lisamine.

Kummeli tee aitab unetuse ja ärrituvusega toime tulla, kasulik kuseteede ja seedetrakti haiguste korral.

Kuidas mitmekesistada imetava ema toitumist

Hoolimata olulistest toitumispiirangutest, võib sünnitusjärgne toitumine olla mitmekesine toodete huvitavate kombinatsioonide ja nende valmistamise meetodite tõttu.

Toit peaks olema murdosa - 3 peamist söögikorda ja 2 suupistet päeva jooksul.

Suupistete jaoks sobivad lubatud puuviljad, täidiseta kodujuust, küpsisetort või täisteraleib.

Lisaks keedetud ja aurutatud roogadele võite proovida ka midagi ahjus küpsetada.

Näiteks küpsetage roheline õun kodujuustu ja vähese suhkruga. Köögivilju, kala, liharoogasid saab küpsetada ahjus ja aeglases pliidis. Kuid te ei saa nendele roogadele vürtse lisada ja praadida kuni krõbedaks. Köögiviljadest valmistatakse liha- või kalapuljongil maitsvaid salateid, tervislikke hautisi ja erinevaid teraviljasuppe.

Imetavad emad peavad olema kannatlikud, et beebi elust meeldivad ja samal ajal rasked esimesed kolm kuud üle elada. Kuid tuleb meeles pidada, et kõigi piirangute eesmärk on üks oluline eesmärk - teie armastatud lapse hea tervis.

Kuidas rinnaga toitmise ajal hüpoallergeenset dieeti järgida

Imetamine hõlmab emade toitumise teatavaid piiranguid. Eriti rangeks dieediks saab see, kui lapsel on seedeprobleeme või allergilisi reaktsioone. Siis peaks naine järgima hüpoallergeenset dieeti.

Mis on imetavate emade hüpoallergeenne dieet ja selle tähtsus

"Hypo" tähendab ladina keeles tõlkes "puudust, puudust". Sellest selgub, et sõna “hüpoallergeenne” tähendab madalat allergeenisisaldust. Sellise dieedi eesmärk on keelata selliste toiduainete kasutamine, mis põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone. Sellise toitumise põhimõtted hõlmavad kasulikkust (imetava ema kehas peab olema piisavalt valke, rasvu, süsivesikuid ja toitaineid), samuti kergust seedetrakti jaoks.

Toidu ratsionaalsus hüpoallergeenilises menüüs on kõige olulisem erinevus paljude teiste dieetide dieedist, mida ei saa rinnaga toitmise ajal järgida. Valgu-, vähese süsivesikusisaldusega ja veelgi enam - ühekomponendilised dieedid võivad rinnaga toitmise ajal märkimisväärselt kahjustada naise tervist ja põhjustada imiku kehas vajalike toitainete puudust. Kui soovite, et ema viskaks paar lisakilo, on teil lubatud kasutada ainult hea toitumise põhimõtteid.

Lisaks ei tohi mingil juhul nälga jääda. Nälgimine võib põhjustada minestamist, peapööritust ja laktatsiooni süvenemist, mida noor ema, kellel on väike laps, ei vaja.

Hüpoallergeensest dieedist kinnipidamine on soovitatav mitte ainult neile naistele, kelle lapsed kannatavad allergia või seedeprobleemide käes, vaid ka esimesel kuul pärast sünnitust. Selle põhjuseks on puru seedetrakti habras süsteem, mis alles alustab uutes tingimustes töötamist. Sel perioodil on lisakoormus tema jaoks täiesti kasutu..

Hüpoallergilise toitumise mõju ema ja beebi kehale

Allergia on keha reaktsioon ainetele, mida immuunsussüsteem võtab võõraks ja hakkab nendega võitlema. Sageli on allergia põhjustajaks ensüümide puudus, mis suudaksid konkreetset toodet seedida. Vanusega kohaneb beebi seedesüsteem ja on tõenäoline, et küpseks saades ei ole laps enam allergiline toidu suhtes, mis varem põhjustas talle reaktsiooni. Sellepärast on beebi esimesel elukuul soovitatav järgida hüpoallergeenset dieeti.

Kõigi võimalike allergeenide väljajätmisel toidust väheneb lapse keha koormus, allergilisi reaktsioone ei teki, seedimisprobleemid teda ei häiri ning tugevneb nii ema kui ka beebi immuunsus. Hüpoallergeense toitumise tõhusus ja ohutus on tõestatud. Ainult tema abiga on võimalik jätkata lapse imetamist, kelle keha reageerib ema toidu suhtes allergilise reaktsiooniga või kellel on seedeprobleeme. Dieedi mõju tuleb üsna kiiresti: mõnest päevast kuni 3 nädalani.

Seda tüüpi toitumise suur pluss on vastunäidustuste puudumine.

Käega lehvitades isegi väikseimate toiduallergia nähtude ilmnemisel (näiteks kerge koorimine põskedel), võite tulevikus tekitada lapses tõsiseid terviseprobleeme: allergiliste reaktsioonide tõsised ilmingud, astma ja muud.

Toitumispõhimõtted

Hüpoallergeense dieediga söömine järgib järgmisi reegleid:

  • kõigi potentsiaalselt ohtlike toodete väljajätmine dieedist allergia ilmingute, toodete osas;
  • keetmine peaks olema aurutatud, tooted tuleks keeta või küpsetada ahjus;
  • sagedased söögikorrad (5-6 korda päevas) väikeste portsjonitena (igaüks 250 g);
  • enne söömist on soovitatav puu-ja köögivilju leotada 1 tund;
  • keeda supp teisel “puljongil” (st pärast keetmist tühjendage vesi, täitke pann värskega ja valmistage sellisel puljongil ainult esimesed nõud);
  • soovitatakse pidada toidupäevikut, milles registreeritakse kõik see, mida ema päev läbi sõi, ja lapse reaktsioon toitudele;
  • sama toote kasutamine üks kord iga 2-3 päeva tagant.

Lubatud ja keelatud toodete loetelu

Allergiliste reaktsioonide kõrvaldamise edukus sõltub peamiselt teie ema dieedis olevatest õigetest toodetest..

Kõik toiduained võib jagada rühmadesse: tugevalt allergeensed, keskmise allergilise indeksiga ja madala allergeeniga. Esimese rühma toit tuleb hüpoallergilisest dieedist kinni pidava imetava ema toidust täielikult välja jätta. Nende toodete hulka kuuluvad:

  • rasvane või soolatud kala;
  • mereannid (krevetid, kalmaarid jne) ja vähid;
  • kaaviar;
  • lehmapiim;
  • Kõva juust, näiteks Gouda, Cheddar jne;
  • munad
  • rasvane liha, seapekk, suitsutatud lihatooted;
  • tööstuslikud vorstid, vorstid ja muud lihatooted;
  • punased ja oranžid köögiviljad (tomatid, porgandid, peet, kõrvits, paprika);
  • hapukapsas kapsas;
  • baklažaan, hapuoblikas ja seller;
  • juurviljad redis, redis ja mädarõigas;
  • oranžid ja punased puuviljad ja marjad (maasikad, punased õunad, granaatõunad jne), samuti viinamarjad, mustikad, mustikad, murakad, melon ja ananass;
  • tsitruselised;
  • kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, rosinad, datlid, viigimarjad) ja pähklid;
  • seened;
  • mesi;
  • maiustused ja kuklid.

Samas loendis on tooted, mida ei tohiks mingil juhul süüa üksikemaga, kes isegi ei järgi hüpoallergeenset toitumist:

  • alkohol;
  • kõik värvainete, säilitusainete ja muude keemiliste lisanditega toidud;
  • kohv ja kakao;
  • vürtsikad, vürtsikad ja liiga soolased road;
  • kastmed, majonees, marinaadid;
  • suitsutatud ja konserveeritud toidud;
  • sooda (isegi mineraalvesi gaasiga).

Teine rühm koosneb toodetest, mis võivad ühel inimesel põhjustada tugevat allergiat, teisel aga mitte. Sellist toitu tuleks tarbida eriti ettevaatlikult, jälgides hoolikalt beebi reaktsiooni uuele tootele. Samuti võib keskmise allergilise indeksiga toitu süüa kord kolme päeva jooksul, kuna allergeenid kipuvad kehas kogunema ja põhjustavad negatiivse reaktsiooni.

Teisesse rühma kuuluvad:

  • kartul;
  • mõned lihaliigid (sealiha, lambaliha, hobuseliha, küülikuliha, kalkun);
  • tatar, mais, manna;
  • Oad
  • rohelised paprikad;
  • marjad nagu pohlad, jõhvikad, sõstrad (punased, mustad), arbuus;
  • banaanid, aprikoosid, virsikud.

Ema peaks oma dieeti tutvustama uusi tooteid eriti ettevaatlikult: alustades väga väikesest tükist ja mitte tarbima rohkem kui ühte uut toodet üks kord iga 2-3 päeva tagant..

Imetava naise hüpoallergeenne dieet peaks koosnema kolmanda rühma toodetest, mis hõlmavad:

  • madala rasvasisaldusega piimatooted: kääritatud küpsetatud piim, jogurt, keefir, kodujuust, täiteaineteta looduslikud jogurtid;
  • marineeritud juustud, näiteks fetajuust, feta, Adyghe;
  • veiseliha ja kana;
  • mõne sordi kalad (meriahven, merluus, tursk jne);
  • kaera- ja riisitangud;
  • rups (keel, neer ja maks);
  • rohelised ja valged köögiviljad ja rohelised (spinat, salat, petersell, till, lillkapsas, valge kapsas, Pekingi ja rooskapsas, spargelkapsas, kurgid, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, kartul, naeris, rutabaga);
  • teravili (oder, kaerahelbed, riis);
  • oliiviõli, päevalill ja koor;
  • rohelised ja valged marjad ja puuviljad (pirnid, õunad, karusmarjad, kirsid, valged sõstrad);
  • ploomid, kuivatatud pirnid ja õunad;
  • veel mineraalvesi;
  • nõrk ja taimetee.
Kõik toiduained jagunevad kõrge, keskmise ja madala allergeeniga toodeteks.

Nädala menüü

Esmapilgul tundub, et suur hulk keeldudest hüpoallergeense dieedi dieedis põhjustab kehva toitumist. Kuid see pole nii. Isegi sellisest mitte nii suurest toodete loendist saate oma sööki üsna mitmekesistada.

1 päev
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Munavaba kodujuustu pajaroogKöögiviljasupp ja keedetud kanarindKöögiviljahautis ja auruveise kotlet
2 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Kaerahelbed vee pealKana nuudlid kana rinnapuljongilLiha guljašš ja tatar putru
3 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Küpsetatud õun, looduslik jogurtLihapallisuppPajaroog köögiviljadega
4 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Võileivad juustu ja võigaKöögiviljasupp viilu keedetud lihagaKeedetud kartul viilu küpsetatud kalaga
5 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Kodujuust hapukoore ja küpsetatud puuviljadegaTeise lihapuljongi suppKeedetud riis ja aurutatud kotlet
6 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Riisipuder kitsepiimagaKanafilee supp pelmeenidegaKöögiviljahautis ja viil keedetud liha
7 päeva
HommikueineÕhtusöökÕhtusöök
Küpsetatud puuviljad, looduslik jogurt, kuivatatud leibValge kapsa suppKöögiviljasalat viilu lihaga

Põhitoidukordade vaheaegadel on lubatud süüa mis tahes puuvilju, või või juustuga röstitud piimatooteid.

Dieedi kestus ja tolerantsus

Hüpoallergeense dieedi järgimise periood rinnaga toitmise ajal sõltub beebi individuaalsetest omadustest, tema tervislikust seisundist ja allergilise reaktsiooni ilmnemise raskusest. Esimene kuu peaks noore ema toitumine koosnema ainult vähese allergeensusega toitudest. Kuni kolme kuuni ei tohiks dieeti laiendada ka väga allergeensete toodete tõttu. Sellele saate lisada mõõduka allergeensuse rühma kuuluvaid toite. Ja alles pärast 3 kuud on lubatud järk-järgult lisada neid tooteid, mis üsna sageli põhjustavad allergilisi reaktsioone ja söömishäireid. Oluline on jälgida lapse seisundit..

Nendel juhtudel, kui lapsel on nahalööbeid, naha koorumist, dermatiiti ja muid toiduallergiate ilminguid, võib hüpoallergeense dieedi järgimise vajadus kesta kuni imetamise lõpuni. Kuid enamikul juhtudel on pärast allergia sümptomite kadumist lubatud järk-järgult sisse viia kõrge allergilise indeksiga tooteid, jälgides samal ajal lapse seisundit. Kui tuvastatakse reaktsioon konkreetsele tootele, välistage see dieedist lihtsalt.

Kuna hüpoallergeenne dieet on tasakaalustatud toitumine, on see kergesti talutav. Täiendav meeldiv boonus beebi tervise säilitamiseks on sujuv kaalukaotus. Selle dieedi kasutamisel ei leitud mingeid kõrvaltoimeid..

Imetavate emade ülevaated

Järgisin ranget 4 kuud (lõbu pärast - kui suudan) - lapsel pole probleeme ja tal pole seda kunagi olnud. Selle tulemusel sain ilma pingutuseta juurde 20 kg. Juuksed kasvavad kiiremini kui varem, ka ülejäänud on korras.

Natalja

https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/kto_sobljudaet_dietu_pri_gv/?page=2

Minu hüpoallergeenne dieet koos pöörlemisega aitas meid palju (iga järgneva kahe kuni kolme päeva toode ei kordu). Paar nädalat istusin ainult hüpoallergiliste toodete (tatar, riis, mais, küülik, kalkun, lahja sealiha, suvikõrvits, igasugused kapsad, rohelised õunad ja pirnid, karusmarjad, taimeõli) peal neid pöörlemas. Ta leotas liha ja teravilja enne keetmist, lööbed kadusid selle kahe nädala jooksul. Seejärel lisas ta teisi tooteid ükshaaval ja vaatas reaktsiooni. See aitab mitte segi ajada toidupäevikut. Viimane, pärast 6 kuud, tutvustas järk-järgult üliallergilisi tooteid - mune, piimatooteid, nisu, veiseliha, kana, pähkleid, kala. 8 kuu pärast lakkas laps minu dieedile vastamast. Nüüd söön kõike, kuid siiski keeran tooteid ja ka peibutis on pööratud. Manustamise alguses reageeris ta täiendavatele toitudele ja naasis täieliku HB tasemeni. Alates 8 kuust pole täiendavatele toitudele praktiliselt reageerinud, piima hakkan tutvustama alles aasta pärast.

Madal profiil

https://www.babyblog.ru/user/id2128805/100695

Video lapse allergiaga emade toitumise kohta

Beebi tervise säilitamine on eranditult vanemate käes. Palju sõltub beebi imetava ema õigest toitumisest: täielik areng, kasv, üldine tervis. Esimese kolme kuu jooksul pärast sünnitust on madala allergiat tekitava toidu kasutamine seedeprobleemide ja allergiliste reaktsioonide parim ennetamine. Kui lapsel on allergia kalduvus, venib hüpoallergeenne dieet määramata ajaks.

Loe Nahahaigused

Milliseid teste tuleb teha suguelundite herpese suhtes?

Tüükad

17. oktoober 2016, kell 13:15 Ekspertartikkel: Blinova Daria Dmitrievna 4,544Suguelundite herpes on tavaline sugulisel teel leviv haigus. Selle patoloogia varajane avastamine vajalike testide abil aitab vältida tõsiseid probleeme intiimsest tervisest, tõsiseid tüsistusi.

Salipod konnasilmadest, saadetised: kasutusjuhendid, ülevaated

Mutid

Salipodi lambakoer (mais) on tõhus vahend konnasilmade ja konnasilmade vastu. Tangidelt ja tüükadest - ebaefektiivne.
See on odav keratolüütiline (keratiniseeritud nahka pehmendav) toode.

Kontraktubeksa analoogid: ülevaade

Ateroom

Kontraktubeksi toimeainel põhinevad kreemid võivad kudesid tõhusalt ravida, hoides ära töötlemata armide teket. Analoogtooted aitavad võidelda vanade probleemidega, mõjutades korraga mitut nahataset.